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Écrit par LHERITIER CATHERINE Nutritioniste-Diététicienne   

Aucune réaction énergétique ne pourrait avoir lieu sans eau.

Il est important de ne pas attendre la soif pour boire puisque celle-ci survient
quand la déshydratation a déjà commencé.

Pour éviter ceci il est indispensable de boire avant, pendant et après l´effort.

Ne pas oublier également que le seul liquide nécéssaire est l´eau.

 

 

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