| L'alimentation des enfants sportifs - l'eau |
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| Articles et brèves par thème - Sportif Forme |
| Écrit par LHERITIER CATHERINE Nutritioniste-Diététicienne |
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Aucune réaction énergétique ne pourrait avoir lieu sans eau. Il est important de ne pas attendre la soif pour boire puisque celle-ci survient quand la déshydratation a déjà commencé. Pour éviter ceci il est indispensable de boire avant, pendant et après l´effort. Ne pas oublier également que le seul liquide nécéssaire est l´eau.  |
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