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Régimes et f?tes de fin d?année Envoyer
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Écrit par James Collier Diététicien   
L’approche des fêtes de fin d’année pour les personnes surveillant leur ligne est souvent une source d’inquiétudesImage Active

 
 

  ; « comment vais-je faire pour ne pas prendre de poids avec la bonne cuisine de tante Monique »…

Le plus simple pour que ces festivités se déroulent dans les meilleures conditions est de vous faire plaisir en goûtant à tout (dans des proportions raisonnables, cela va sans dire) et en vous abstenant de vous resservir.
De plus, modérez votre consommation d'alcool, vous serez ainsi en pleine forme, léger (ou légère), satisfait(e), prêt(e) à danser toute la nuit et à servir de chauffeur en fin de soirée.
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Faites également attention à votre consommation de chocolats, pâtes de fruits, et autres marrons glacés. Ces confiseries contiennent beaucoup de sucres et de graisses, elles sont donc très caloriques.Image Active{mosimage}

Enfin, est-il vraiment souhaitable de faire un régime "express" juste avant les fêtes ? Oui, si vous désirez prendre un maximum de kilos dans les jours qui suivent ! En effet, lorsque votre organisme subit des privations, il en conclut que vous n'avez pas la possibilité de le nourrir. Votre corps va s'adapter en stockant tout ce qu'il pourra, dès qu'il le pourra, sous forme de graisse, pour pouvoir affronter une nouvelle famine éventuelle !

Bonne fête de fin d’année à tous et à toutes.

Mise à jour le Samedi, 04 Août 2007 18:33
 

 

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