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Les promesses non tenues des régimes à la mode. Envoyer
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Écrit par Chantal Lamour Diététicienne   

Chaque semaine, fleurissent, dans les pages des magazines féminins, de nouveaux régimes amaigrissants.Nous savons tous très bien que la réponse à notre problème de surpoids ne réside pas dans « les quartiers de pamplemousse» ou « le lait de yack fermenté » : nous espérons toujours cependant y trouver une solution miracle, et nous nous partons dans l'aventure.
Pourquoi?

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La réponse est simple: essayer de perdre du poids et continuer à garder la ligne une fois notre poids "ideal" atteint, est une difficultés des programmes de santé. Il est facile pour le médecin de famille de dire « Perdez 30 kilos, puis revenez me voir », et vous offiir pour tout soutien une feuille de régime. Mais, pour y arriver, c'est une autre histoire...


Si c'était si facile, il est évident que depuis longtemps nous ne considérerions plus la surcharge pondérale et les maladies qui en découlent comme la première épidémie de ce monde moderne. Or, la proportion de personnes présentant un excès de poids ne cesse d'augmenter. Chose encore plus inquiétante, l'âge auquel survient ce problème continue de baisser. Notre siècle sera le premier au cours duquel l'espérance de vie des enfants apparaisse comme inférieure à celle de leurs parents!


Ne vous moquez pas des personnes trop fortes. Ne les dénigrez pas en associant cet excès de poids à de la paresse ou à de la gloutonnerie, soyez compatissant et essayez de les aider. Avant tout, admettez qu'il est extrêmement difficile de perdre du poids et que les personnes éprouvant le besoin d'essayer d'y arriver se raccrochent à ces pilules magiques ou ces poudres de perlimpinpin qui promettent de faciliter la tâche. Les docteurs-miracles et les charlatans qui essayent de vendre leurs articles anti-poids devraient être mis devant leurs responsabilités.


Des actions de mise en place de réglementations et de codes de communication sont déployées à travers l'Europe pour empêcher les consommateurs vulnérables de tomber dans le piège des régimes frauduleux. Néanmoins, ces actions sont ralenties par l'offre toujours plus importante de vente par correspondance, difficile à stopper et provenant généralement de pays hors Communauté Européenne. Les consommateurs crédules, désireux de trouver à tout prix la solution miracle, constituent la cible idéale pour ce type d'escroquerie. Malheureusement, ils perdront davantage d'argent que de poids...

 



Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids ? Le principe est simple: si nous mangeons des aliments qui nous procurent la même quantité d'énergie que celle que nous dépensons, notre poids reste stable, si nous consommons moins d'énergie que nous n'en dépensons, nous perdons du poids et si nous consommons plus d'énergie que nous n'en dépensons, notre poids augmente. Nous savons tous cela, mais peu d'entre nous parviennent à maintenir le bon équilibre, pourquoi ?

 


Nous luttons en réalité contre une hérédité vieille de 100 millions d'années. Pendant 99,9% de cette période, le règne animal dans sa globalité a souffert du manque de nourriture ou a subi la famine. Il fallait travailler dur pour manger à sa faim et ceux qui accumulaient des réserves d'énergie sous forme de graisse avaient de plus grandes chances de survie, devenant ainsi des individus dominants. Si nous avons développé de nombreux mécanismes naturels nous poussant à manger, à ce jour, nous n'en connaissons aucun qui evitent, freinent nos excès.


Existe-t-il une solution ? Oui, mais il n'existe pas de méthode facile, ni de régime ou de médication-miracle permettant de venir à bout des problèmes de poids. Volonté et efforts, dans tous les sens du terme, seront les maîtres mots.

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Mise à jour le Vendredi, 22 Mars 2013 16:31
 

 

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