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Articles et brèves par thème - Menus diététique
Écrit par Chantal Lamour Diététicienne   
         
Temps de préparation: 15 minutes
Matériel: 1 appareil à croques-monsieur ou un four traditionnel faisant grill. Temps de préparation: 15 minutes
Matériel: 1 appareil à croques-monsieur ou un four traditionnel faisant grill.

Ingrédients:
Pain de mie (2 tranches par croque)
Thon en boîte
Rondelles de tomates
Oignons
Beurre
Gruyère râpé
Herbes de Provence.

Préparation:
Préchauffer l'appareil à croques
Beurrer une tranche de pain par croque
Disposer sur chaque tartine beurrée : Une rondelle d'oignon, une de tomate, un peu de thon
émietté, des herbes de Provence, et terminer par une petite poignée de gruyère râpé
Recouvrir le tout d'une seconde tranche de pain de mie
Faire cuire quelques minutes dans l'appareil à croques.

Servir immédiatement, avec ou sans couverts, éventuellement accompagné d'une salade verte.
Mise à jour le Samedi, 18 Août 2007 15:58
 

 

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