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Vacances idéales : une semaine de menus diététiques Envoyer
Articles et brèves par thème - Menus diététique
Écrit par Sabine Pillement   

Jour Petit déjeuner Déjeuner Collation Dîner

Lundi

 

 

 

 

Café au lait

Pain grillé

Beurre

Gelée de coing

Jus de pamlemousse

Salade de carottes

Steak hâché

Coquillette

Yaourt

 

Pêche

Pain

Chocolat

 

 

Taboulé

Jambon blanc

Tomate croque au sel

Sauce cocktail

Melon

Mardi

 

 

 

 

 

Thé citron

Biscottes

Beurre

Confiture de fraises

Yaourt

Jus d'orange

Poireaux vinaigrettes

Brochette de poulet exotique

Riz au safran

Yaourt

Abricots au sirop

Compote de pomme

Cigarettes russes (6)

 

 

 

Salade verte

Croque Monsieur

Raisins

 

 

 

Mercredi

 

 

 

Ricorée

Céréles + lait

Kiwi

 

Concombre au yaourt

Escalope à la moutarde

Purée de pomme de terre

Salade de fruits

Yaourt à boire

Pain au lait

 

 

Ratatouille

Thon grillé

Sauce fines herbes

Tarte aux fruits

Jeudi

 

 

 

 

Thé au lait

Brioche

Marmelade

Petit Suisse

Jus de raisins

Betteraves rouges en salade

Côte de veau

Pain

Comté

Mangue

Milke shake banane

 

 

 

 

Chou fleur à l'indienne

Pâtes sauce tomate

Fromage râpé

Brochettes de fruits

Vendredi

 

 

 

Café

Muësli

Jus d'ananas

 

Salade mêlée

Pizza aux fruits de mer

Sorbet citron

 

Pomme

 

 

 

Aspic de légumes

Surimis

Pain

Fromage blanc + coulis

Samedi

 

 

 

 

 

Tisane

Pain grillé

Beurre

Miel

Fromage blanc

Jus de pomme

Asperges vinaigrette

Rôti de porc

Choux de Bruxelles

Cake marbré

 

 

Orange

Pain

Camembert

 

 

 

Salade mesclun

Carpaccio de noix de Saint-Jacques

Pommes vapeur

Yaourt

 

Dimanche

 

 

 

 

Café au lait

Croissant

Jus multivitaminé

Salade marocaine

Croustillant de chèvre frais aux épinards

Pain

Yaourt

Petits beurre

Poire

Pain d'épice

 

 

 

Salade de riz

Poulet froid

Blanc-manger au coulis de petits fruits

 

 

Ce menu a été réalisé par Sabine Pillement Diététicienne

En fonction de la saison, la base du menu peut rester celle-ci seuls les aliments changeront.

Mise à jour le Mardi, 04 Juillet 2017 15:47
 

 

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