Accueil Consultez nos articles Rechercher Qui sommes-nous ? Cuisinez sans sel : recettes et astiuces

DIETETIQUE FACEBOOK

Sachez ce que vous mangez

Calculateur de calories

00Sel

Composition Florale

Qui est en ligne ?

Nous avons 87 invités en ligne

Accord Vins/mets

Habitat Ecologie

Les aliments dont on ne doit pas se passer Envoyer
Forme - Forme
Écrit par Brigitte Perrot   

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN SÉLÉNIUM

 

(Prévention du cancer, du vieillissement et de la fatigue)

 

Chou, Oignon, Ail, Tomate, Brocoli

 

Produits laitiers

 

Morue, Thon, Hareng

 

Huîtres

 

Rognon, Foie,

 

Germe de blé

 

Levure de bière

 

Céréales complètes

 

 


HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN ZINC

(recommandés contre l'acné, les vergetures, favorisent la cicatrisation)

 

Huîtres,

 

Différents foies

 

Crabes et Homard

 

Germe de blé et Céréales de son

 

Légumes secs

 

Champignon, Brocoli, Epinard, Pois

 

Levure de bière

 

 

 

 

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN IODE

(agit sur la thyroïde qui active le cerveau et la croissance)

 

Algue

 

Poisson, Crustacé

 

Viande

 

Graines

 

Sel marin non lavé

 

Riz brun

 

Farine de soja

 

Lait

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN FER

(pour une bonne oxygénation des tissus et anti-anémique)

 

Algue marine

 

coque, moule, clovisse

 

Huîtres

 

Figues sèches

 

Céréales complètes

 

Levure de bière

 

Foie de veau, poulet

 

Lentille, jaune d'oeuf, soja, fèves

 

Persil cru

 

Haricot et pois secs

 

Abricot

 

Graines de sésame

 

Epinard, blette

 

Truite fraîche, sardine à l'huile

 

Pistache, noisette, cacao

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN POTASSIUM

(assure l'équilibre de l'eau dans l'organisme et la tension artérielle)

 

Algue marine

 

Graine de soja

 

Chocolat fondant

 

Olive verte

 

Truite, saumon

 

Poulet, dinde

 

Hareng,

 

Farine de blé complète

 

Veau, porc

 

Légumes et fruits secs

 

Artichaut, Epinard, Chou, Céleri cru,

 

Banane, Abricot, Cassis, Groseille, Avocat, Noisette

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN MAGNESIUM

(anti-dépresseurs et régulateurs du rythme cardiaque et nerveux, ce sont les oligo-éléments "par excellence" de la forme)

 

Amande, Noix, Noisette, Cacahuète

 

Riz complet (pour indication le riz blanc contient moins du tiers de magnésium contenu dans le riz brun)

 

Pain complet

 

Légumes et fruits secs

 

Germe de maïs

 

Germe de blé

 

Escargot

 

Flocon d'avoine

 

Céréales de son

 

Légumes feuillus très verts

 

Soja

 

Graines de sésame

 

Cacao

 

Chocolat

 

Badoit

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN CALCIUM

(pour de bons muscles, des os solides et de bonnes dents)

 

Farine de poisson

 

Fromage à pâte ferme style gruyère

 

Amande

 

Crevette

 

Yaourt

 

Caviar

 

Lait de vache (entier ou demi-écrémé même teneur en calcium)

 

Fromage à pâte molle

 

Rhubarbe

 

Figue sèche

 

 

HIT-PARADE DES ALIMENTS RICHES EN PHOSPHORE

(bons os, bonnes dents et bon fonctionnement du système nerveux)

 

Abats

 

Farine de poisson

 

Fromages à pâte ferme

 

Amande

 

Haricot sec

 

Crevette

 

Foie de veau

 

Oeuf de poule

 

Poisson

 

 

 

Mise à jour le Mardi, 04 Juillet 2017 15:52
 

 

Copyright © Dietetique.com.fr - Tous droits réservés - Reproduction interdite - Mentions légales

moins de 5€_online_468x60_19

Sur Cinetv retrouvez toutes les bandes annonces vidéos des prochains films à sortir au cinéma

Bandes annonces cinéma HD – CinéTV

| More