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Le gouter ou le Snacking Envoyer
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Écrit par Alain MARTY Nutritionniste Homéopathe   
 
  
 

Le "snacking " c'est à dire la nourriture consommée en dehors des repas réguliers n'est pas identique pour toutes les populations.

Une prise d'aliments qui se fait en état de faim et sert à couvrir un besoin doit être distinguée du grignotage qui se fait sans faim ni besoin.


 

 

Le grignotage fait grossir, l'en-cas, c'est beaucoup moins sur.


Le snacking semble tout à fait bénéfique chez les sportifs, les femmes eceintes et les personnes agées. Il en est de même chez les personnes qui suivent un réequilibrage alimentaire avec des rations bien pécises.


Ce gouter, dont la ration doit être codifiée evidement, peut permettre d'éviter une prise plus importante au repas suivant soit par faim, soit par compensation psychologique.

Mise à jour le Lundi, 06 Avril 2009 14:58
 

 

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